szybkość sila

[...] Co innego sekcje typowo sportowe. Dużo walk, dużo ciekawych, niestandardowych technik, sporo taktyki walki. Również bardzo dużo rozwijania cech jak: siła ogólna i specjalna, szybkość, wytrzymałość, gibkość. Sekcje sportowe mają zazwyczaj kilka grup o różnym stopniu zaawansowania. Oczywiście po nauczeniu się padania i kliku podstawowych technik, [...]

Brucee Lee pisał, że szybkość bierze się z powtarzalnośći czyli tak jak ktoś pisał wyrzej kopać, kopać, oczywiśćie wkladajac w to pełen wysiłek :) Po za tym z szybkośći kopnięcia bierze się siła

[...] rzecz - ciężcy, którzy mają background nie jako striker/zapaśnik itp tylko np ten amerykański football albo hokej czy coś to są w ch** atletyczni zawodnicy, cardio, siła, szybkość, sprawność. Takim zawodnikiem jest Browne. niedoszła walka Fedor vs Barnett to faktycznie rozczarowanie - nie był w UFC, fakt sa kumplami, ale nie aż takimi - [...]

[...] silny, ale... Poogladaj sobie filmiki z WSM (lata 1980-2000, nie wszystkie oczywiście są) Takie nazwiska jak Bill Kazmaier, Jon Pall Sigmarsson, Magnus ver Magnusson. Oni wcale nie podnosili gigantycznych /największych z możliwych/ ciężarów, konkurencje były zbliżone do tych które obecnie ogladmy. Poza siła liczyla się także szybkość i spryt...

trening kulturystyczny nie jest optymalny dla zawodnika BJJ mimo to sporo niezlych zawodnikow BJJ, judo, albo zapasow go stosuje (ze wzgledu na niewiedze lub ignorancje) lepszy trening kulturystyczny niz ogladanie telewizji na kanapie zlokalizuj swoje slabosci, np. sila, dynamika, szybkosc, wytrzymalosc silowa, nogi, plecy, uchwyt i staraj sie te [...]

Tak wiec... Chodzi wlasnie jak wyzej wspomniales o prowadzenie pilki... mam z tym niezle problemy... mam nadzieje jedenak ze udoskonale tez fragnent do tego stopia ze bede sie czul na boisku duzo pewniej... z dosrodkowaniami tez nie jest rozowo... tak szczerze mowiąc to ja jestem typowym srodkowym napastnikiem a nie skrzydlowym ale niestety musze [...]

hyh najwazniejsze 2 czynniki wplywające na uderzenie to technika + szybkośc, pozatym wyczucie i sila. ale zeby bic dobrze technicznie i mocno trzeba duuzo trenować a nie np koleś chodzi miesiac na boks i rok na silowni i mysli ze będzie idealnie bić...

[...] jak ja :D Po pierwsze sparingi nie polegają na "rozpiepszaniu" czegokolwiek komukolwiek. Po drugie było tu już wielu takich co to mieli potężne ciosy, piorunującą szybkość, stalową wytrzymałość, doskonałą kondycję czy nadludzką odporność na ciosy. Każdy niestety sromotnie się przekonał ile mu brakowało do takiego stwierdzenia. A po [...]

Dobry jest jeszcze ten koleś co walczył z sifo w ostatniej walce.Nie pamiętam jak sie nazywał ale chyba widziałem go walczącego w PRIDE.Może żeby ich walka nie skończyła sie dyskwalifikacją to Sifo by nie było w finałach -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

[...] napastników, pomocników, obrońców, bramkarza) udoskonala sie w meczach jak będziesz rutyniarzem to będziesz czyścił jak makelele i wzbudzał respekt jak Terry. " + siła, szybkość, wrzutki, długie piłki, celność podań, na obronie nie można tracić piłek a nowocześni boczni obrońcy często włączają się do akcji (chociaż nie wiem czy na poziomie [...]

W powietrze można kopać i ćwiczyć technikę. Nie potrzeba żadnej tarczy/worka by kopać W powietrze mozna kopac cwiczac technike, lecz trzeba miec to rozciagniecie. Natomiast szybkosc i sila kopniecia to ciezki worek lub kup sobie "tarcze" np. takie [...]

sam trenuje pilkę nozna i powiem szczerze ze znakomicie w moim przypadku sprawdzil się normalny trening FBW 3x w tygodniu oparty na samych podstawowych cwiczeniach o powtorzeniach w ilosciach 9-15, przy niektorych cwiczeniach i wiecej(pompki na poreczach, pompki odwrotne itd) rosla sila, i szybkosc rowniez :) poczytaj w podwieszonych tematach o [...]

[...] NIE DZIAŁA 3. Nie mam dostępu do siłowni, aby ćwiczyć tamtym planem To co z powyższym planem, mógłbym takim trenować czy da się ułożyć lepszy? Cel: Zarówno dobra kondycja, szybkość i chciałbym na następny rok mieć dobre czasy na 100 i 1000, od tak dla własnej satysfakcji, gdy będziemy mieć testy biegowe(wf), aby wypaść jak najlepiej :-) [...]

nie, najpierw ogólnorzwojówka (różnie ćwiczymy siła, szybkość wytrzymałość itp) a później koszykówka

no własnie w amatorce nie porobisz takich rzeczy jak w zawadostwie -czyt, te buraki"sedziowie" zaraz beda p******ic ze głowe spuszczaszcz i takie tam inne, ale tez da rade tylko pamietaj zeby dac rade takiemu 2m gosciowi trzeba niezwykle ogromna kondycje(mówie o ogolnej kondycji boksera podczas walki, dynamike, szybkosc i byc nie zwykle zwinnym, [...]

z tego co wiem to w skoku w dal liczy sie szybkosc i sila wybicia wczoraj moja kolezanak skoczyla dalej niz chlopacy w jej wieku w dal :D

zestaw cwiczen sobie poszukaj na forum bo są ale wydaje mi sie ze w dzisiejszych czasach dobry lewy obrońca powinien miec znakomita wydolnosc, jego szybkosc i przyspieszenie powinny byc na dobrym poziomie. Poza tym dosrodkowania,siła nierzadko drybling o technice juz nie wspominajac :)

dla mnie najciezszym sportem byly zapasy.wiem cos na ten temat bo sam trenowalm 7 lat. tam liczy sie wszystko:technika,wytrzymalosc,sila,spryt,gibkosc,szybkosc,czasem takie sportowe cwaniactwo,koordynacja.wszytko doslownie wszytko. i wiecej tych cech posiadasz tym jestes lepszy.

Naprawde nie wiem skad wzieło sie przekonanie , że skocznosc wyrabia wykonywaniwe wielu powtorzeń. Po kiego trenowac czerwone wlokna miesniowe( wolne), katujac je wykonywaniem ogromnej liczby powtorzen- skoro to nie one odpowiadaja za wyskok. Jezeli ktos gra np. w kosza , czy siatke to czerwone wlokna maja zapewniony wystarczajacy trening. Na [...]

[...] dzieli się na zrywową , szybką i wolną. I teraz zgodnie z celem ktoś powinien dobrać ci odpowiedni trening. Wg tych podziałów w sile zrywowej przygotowujemy zawodnika do pracy o maksymalnym przyspieszeniu. W szybkiej opór i szybkość jest praktycznie jednostajna. W sile wolnej mamy maksymalny opór i maksymalne przyspieszenie. Tyle z teorii